Posilování s činkami
Posilování s činkami je odborný fitness kurz nejen pro trenéry, ale také pro široko...
Někteří kulturisté dosáhnou po pár letech tréninku plató a přírůstky se zastaví. Mnozí pak přestanou se cvičením úplně. Jaké jsou výhody pečlivého zápisu tréninku?
Dělejte si záznami pro budoucí růst. Je to skvělí způsob jak se dostat přes kritická místa. Je to důležité z mnoha důvodů: Deník vám ukáže váš pokrok v tréninku. Vaše tělo vám zase ukáže, jestli jste silnější. Deník vám řekne, které cviky jsou účinné a které ne. Umožní vám to držet se pouze účinných cviků, vyhnete se těch neúčinných. Můžete kdykoliv do deníku nahlédnout a z nejúčinnějších kombinací sérií, opakování i zátěží sestavit nový, efektivní trénink.
Více o kurzu Osobní trenér fitness 500 hodin- rekvalifikační, víkendový >>
... 
Někteří kulturisté dosáhnou po pár letech tréninku plató a přírůstky se zastaví. Mnozí pak přestanou se cvičením úplně. Jaké jsou výhody pečlivého zápisu tréninku?
Dělejte si záznami pro budoucí růst. Je to skvělí způso... 
Díky vysoké úrovni výuky v Dexter Academy jsou veškeré certifikáty označeny doložkou mezinárodní certifiakční autority IES.... 
Jedna z nejhezčích a zároveň nejobávanějších partií ženské postavy.Je mnoho způsobů jak dát zadečku správný tvar. Tady je pár rad:
Nehledejte zázračné cviky. Neexistujou. Žádné speciální cviky, pohyby, nebo speciální stroj... 
The Journal of the American Medical Associacion uveřejnil studii, v které upozorňuje na přednosti chůze pro lidské zdraví. Součástí výzkumu se stalo 102 zdravých, ale před tím nesportujících jedinců. Byl jim sestave... 
